Pour Moi
Que nous recherchions à nous renforcer, nous muscler ou tout simplement à nous détendre, le yoga et la sophrologie contribuent au bien-être, jusqu'à même apporter une solution durable à nos maux du quotidien.
Nos offres
Chacun d'entre nous a ses motivations, ses besoins, ses envies propres. Aussi, il serait présomptueux de pouvoir proposer un programme global. AIKA accompagne chacun d'entre vous en suivant vos règles du jeu et votre cadre.
Vous avez un objectif ? Même le plus fou ? Nous sommes là pour vous le faire atteindre.
WARRIOR YOGA *
ou le Yoga non traditionnel
Objectifs :
Se dépasser
Se muscler
S'affiner
Se renforcer
Perdre du poids
Mieux gérer des douleurs, voir les éliminer (dos, chevilles, épaules ...)
Mieux respirer
Améliorer sa posture
...
SOPHROLOGIE
ou la thérapie par la respiration
Objectifs :
Prendre confiance en soi
Mieux gérer ses émotions
Soulager une phobie
Préparer un examen, compétition...
Mieux dormir
Apprendre le calme
Etre capable de reproduire toute sensation positive de réconfort
Acquérir de l'autonomie
...
MIX YOGA/SOPHRO*
ou l'accord parfait
Objectifs :
Harmoniser son corps et son esprit
Se concentrer sur le positif
Evacuer les pensées et sensations négatives
Lâcher prise
Mieux respirer
Atteindre un état de détente physique ou mental
Améliorer la qualité du sommeil
...
*Crédit d'impôts 50%
Bénéficiez du crédit d'impôt et divisez ainsi le tarif de vos séances par 2.